키토제닉생크림1 저탄고지 다이어트, 유제품 먹어도 될까? 장점과 단점 총정리! 🥛🧀 저탄고지 다이어트, 유제품 먹어도 될까? 장점과 단점 총정리! 🥛🧀저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단을 실천하는 많은 사람들이 궁금해하는 것 중 하나가 "유제품을 먹어도 괜찮을까?" 하는 점입니다.유제품은 지방과 단백질이 풍부하면서도 탄수화물 함량이 낮아 저탄고지 식단에 적합한 식품으로 보일 수 있지만, 일부 제품은 탄수화물이 높거나 유당 문제가 있어 신중한 선택이 필요합니다.오늘은 저탄고지에서 유제품을 섭취할 때의 장점과 단점을 정리하고, 어떤 유제품을 선택해야 하는지까지 상세히 알려드리겠습니다! 😊1. 저탄고지 식단에서 유제품은 괜찮을까? 🤔저탄고지 다이어트에서는 탄수화물을 줄이고 지방과 단백질을 주 에너지원으로 활용해야 합니다.✅ 저탄고지 식단의 핵심 비율지방: 70~.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
