단식과 절식, 뭐가 다를까?🤷🏻효과와 부작용까지 완벽 비교!
단식과 절식, 뭐가 다를까?🤷🏻효과와 부작용까지 완벽 비교!1. "살을 빼려면 굶어야 할까?" – 단식과 절식, 헷갈리는 개념"운동을 해도 살이 안 빠져서 단식을 시작했어요.""아니야, 너무 극단적인 방법이야! 그냥 절식이 더 건강하지 않을까?"체중 감량을 목표로 할 때, 많은 사람들이 ‘먹는 양’을 조절하는 방법을 고민합니다.이때 ‘단식’과 ‘절식’이라는 개념이 자주 언급 되죠.📌 단식은 먹지 않는 것, 절식은 적게 먹는 것 이라는 기본적인 차이가 있지만,✔ 어떤 방법이 더 효과적일까?✔ 건강에는 어떤 차이가 있을까?✔ 나에게 맞는 방식은 무엇일까?오늘은 단식과 절식의 차이점, 효과, 부작용까지 완벽 정리 해보겠습니다.어떤 방법이 내 몸에 더 적합한지 함께 알아보세요!2. 단식과 절식, 기본 개념..
2025. 3. 3.
