키토제닉#저탄고지#카니보어#키토제닉다이어트#저탄고지다이어트#카니보어다이어트#단식#소금단식#오토파지#소금물단식#간헐적단식1 "키토제닉"과 "단식"의 효과: 🧂소금을 섭취하는 것이 핵심 소금과 단식: 키토제닉 다이어트에서 필수적인 이유키토제닉 다이어트와 단식을 병행할 때, 소금 섭취는 필수입니다. 단식 중 소금 섭취의 중요성과 올바른 활용법을 알아보세요.왜 키토제닉 다이어트와 단식에서 소금 섭취가 중요한가?키토제닉 다이어트와 단식은 체중 감량과 대사 건강 개선에 효과적입니다. 그러나 두 방법 모두 체내 전해질, 특히 나트륨의 빠른 손실을 유발합니다. 이는 소금 섭취가 중요한 이유 중 하나입니다.1. 키토제닉 다이어트와 전해질 손실키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 체내 글리코겐 저장량을 줄입니다. 글리코겐이 감소하면 체내 수분과 함께 나트륨 등 주요 전해질이 배출됩니다. 특히 단식을 병행할 경우 나트륨 손실이 가속화될 수 있습니다.2. 케토 플루 예방키토제닉 다이어트를 시작할 .. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
