포만감호르몬1 🤔 배고픈데 진짜일까? 가짜 배고픔의 원인과 극복 방법 대공개! 🤔 배고픈데 진짜일까? 가짜 배고픔의 원인과 극복 방법 대공개!✅ 배고픔을 느끼는데, 밥을 먹어도 계속 허기진 느낌?✅ 야식이 당기고, 군것질을 멈출 수 없다면?✅ 가짜 배고픔(허기)를 구별하고 극복하는 방법은 따로 있다!**가짜 배고픔(Fake Hunger)**이란 우리가 실제로 에너지가 부족한 것이 아니라, 잘못된 습관, 감정, 호르몬의 영향으로 배고픔을 느끼는 상태를 말합니다.이 가짜 배고픔을 제대로 관리하지 않으면, 불필요한 과식, 폭식, 체중 증가로 이어질 수 있죠.그렇다면, 우리는 어떻게 가짜 배고픔을 구별하고 극복할 수 있을까요?오늘은 가짜 배고픔의 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다!🥴 가짜 배고픔이란? 진짜 배고픔과 무엇이 다를까?배고픔은 ‘진짜 배고픔’과 ‘가짜 배고픔’ 두 가지로 나.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
