키토제닉정보1 "키토제닉 다이어트와 혈당 조절: 당뇨병 환자도 실천 가능한 식단" 키토제닉 다이어트로 혈당 안정화: 당뇨병 환자를 위한 가이드당뇨병 환자들에게 혈당 조절은 건강한 삶을 유지하기 위한 핵심 과제입니다. 키토제닉 다이어트는 혈당을 안정화하고, 인슐린 민감성을 개선하는 데 효과적인 식단으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 키토제닉 다이어트가 당뇨병 관리에 어떤 도움을 줄 수 있는지, 실천 시 주의사항과 구체적인 팁을 안내합니다.1. 키토제닉 다이어트란 무엇인가요?키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고, 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 저탄수화물, 고지방 식단입니다.이 식단은 체내 탄수화물이 부족할 때 지방이 분해되어 생성되는 **케톤체(Ketones)**를 에너지원으로 사용하는 "케토시스(Ketosis)" 상태를 유도합니다.혈당이 급격히 오르지 않으며, 인슐린 저항성.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
