지방1 ❌ 지방은 무조건 나쁘다? 지방의 누명과 건강한 지방 섭취법! ❌ 지방은 무조건 나쁘다? 지방의 누명과 건강한 지방 섭취법!✅ 지방을 먹으면 무조건 살이 찐다?✅ 콜레스테롤과 지방, 정말 몸에 해로울까?✅ 건강한 지방은 오히려 체중 감량과 두뇌 기능 향상에 도움을 준다!지방은 오랫동안 **‘몸에 나쁜 것’**이라는 오해를 받아 왔습니다.많은 사람들이 **"지방을 많이 먹으면 비만, 심혈관 질환, 콜레스테롤 증가의 원인이 된다"**라고 생각하죠.하지만 최근 연구에 따르면 건강한 지방은 오히려 몸에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.오늘은 지방이 왜 억울한 누명을 썼는지, 그리고 건강하게 지방을 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.🧐 1. 지방은 정말 나쁜 영양소일까?지방은 단순한 에너지원이 아닙니다.우리 몸에서 호르몬을 조절하고, 세포막을 보호하며, 뇌 .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
