음식칼로리1 🔥 칼로리=살찌는 원인?🤔칼로리 개념부터 다이어트와의 관계!! 🔥 칼로리=살찌는 원인?🤔칼로리 개념부터 다이어트와의 관계!!건강, 다이어트, 운동을 이야기할 때 빠지지 않는 단어가 바로 칼로리입니다. 하지만 "칼로리=살찌는 원인" 정도로만 알고 있다면 큰 오해입니다. 칼로리는 우리가 살아가는 데 필수적인 에너지원이며, 이를 제대로 이해해야 효과적인 체중 관리와 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 칼로리의 개념부터 섭취와 소모 원리, 다이어트와의 관계까지 칼로리에 대한 모든 것을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다!✅ 칼로리란 무엇인가?🔹 칼로리의 정의칼로리는 에너지의 단위입니다. 정확히 말하면 1칼로리(cal)는 물 1g을 1°C 올리는 데 필요한 에너지를 뜻합니다. 하지만 우리가 일상적으로 말하는 칼로리는 **킬로칼로리(kcal)**이며, 보통 식품에서 .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
