단식중영양제1 단식 중 영양제, 어떻게 먹어야 할까? (간헐적 단식 + 건강보조제 가이드) 단식 중 영양제, 어떻게 먹어야 할까? (간헐적 단식 + 건강보조제 가이드)간헐적 단식을 하면서 많이 받는 질문 중 하나, "영양제는 단식 시간에 먹어도 되나요?"간단히 말하면, 영양제의 종류에 따라 섭취 시간과 방식이 달라져야 합니다. 단식 상태를 깨지 않으면서도, 필요한 영양은 챙기는 방법을 지금부터 알려드릴게요.✅ 공복에 섭취 가능한 영양제 (단식 유지 OK)💊 마그네슘 – 근육 이완, 수면 보조 / 공복 섭취 가능💊 비오틴 – 피부·모발 건강 / 혈당 영향 거의 없음💊 아연 – 공복 가능하지만 위장 자극 주의💊 전해질(소금, 칼륨) – 수분 보충용 / 필수 보충 요소⚠ 단, 일부 사람은 위장 민감 반응이 있을 수 있으므로 테스트 필요!❌ 단식 시간에 피해야 할 영양제 (단식 깨질 수 있음).. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
