공복음식과일쥬스1 공복 상태에서 먹으면 안 되는 음식들 – 단식 망치는 실수 TOP 7 공복 상태에서 먹으면 안 되는 음식들 – 단식 망치는 실수 TOP 7“나는 분명히 간헐적 단식을 잘 지키고 있는데, 왜 살이 안 빠질까?”그 이유, 혹시 **공복 상태에서 무심코 먹은 그 한 입** 때문은 아닐까요?많은 사람들이 간헐적 단식을 하면서 ‘공복 유지’의 개념을 헷갈립니다. 공복 상태라고 해서 칼로리만 없으면 괜찮다? 정답은 ‘NO’입니다.이번 포스팅에서는 간헐적 단식 중 공복 상태를 깨버리는 대표 음식 & 음료 TOP 7과 안전하게 마실 수 있는 대체 음료, 그리고 공복 유지의 원리까지 알려드릴게요!🧠 공복 상태에서 가장 조심해야 할 이유는?공복 유지 = 인슐린 수치 안정 = 체지방 분해 유도인슐린이 분비되면? → 지방 분해 중단 + 저장 모드즉, 잘못된 섭취는 단식 무효화로 이어집니다.❌.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
