고혈압환자다이어트1 고혈압·당뇨 걱정 없는 저탄고지 BUT !! 반드시 피해야 할 음식 5가지 고혈압·당뇨 걱정 없는 저탄고지 BUT !! 반드시 피해야 할 음식 5가지고혈압과 당뇨는 현대인의 대표적인 만성 질환으로, 잘못된 식습관이 주요 원인 중 하나입니다. 최근 많은 사람들이 저탄고지(저탄수화물·고지방, LCHF) 식단을 통해 혈당과 혈압을 조절하려고 하지만, 무조건 기름진 음식만 먹는다고 건강이 보장되는 것은 아닙니다.저탄고지 식단을 실천할 때 절대 피해야 할 음식이 있습니다. 잘못된 선택을 하면 혈당이 급격히 상승하거나 혈압 조절에 문제가 생길 수 있기 때문입니다. 오늘은 저탄고지를 하면서 반드시 피해야 할 5가지 음식을 소개해 드리겠습니다.1. 트랜스지방이 함유된 가공식품🚨 혈관 건강의 적! 트랜스지방은 피해야 한다트랜스지방은 고혈압과 당뇨뿐만 아니라 심혈관 질환까지 유발하는 치명적인 .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
