하루필요수분1 무조건 물 많이 마셔야 좋을까? 내 몸에 맞는 수분 섭취 방법 무조건 물 많이 마셔야 좋을까? 내 몸에 맞는 수분 섭취 방법💧 "물을 많이 마시면 건강에 좋다는데, 얼마나 마셔야 할까?"회사 동료 A씨는 건강을 위해 하루 3리터의 물을 마시기로 결심했다. 처음엔 피부도 촉촉해지고 몸이 가벼워지는 기분이 들었다. 하지만 며칠 지나자 속이 더부룩하고 화장실을 너무 자주 가게 되었다. "물을 많이 마시는 게 건강에 좋다는데, 왜 나는 오히려 불편하지?"흔히 "물을 많이 마셔야 건강에 좋다"는 말을 많이 듣지만, 모든 사람에게 물을 많이 마시는 것이 무조건 좋은 것은 아니다.체질과 생활 습관에 따라 수분 섭취량을 조절해야 건강에 도움이 된다.그렇다면, 얼마나 마시는 것이 적절할까?지금부터 내 몸에 맞는 수분 섭취 방법에 대해 알아보자.1. 물을 많이 마셔야 하는 이유 ?.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
