전해질2 ⚡ 키토제닉에서 소금이 필수인 이유! 소금의 모든 것 ⚡ 키토제닉에서 소금이 필수인 이유! 소금의 모든 것✅ 키토제닉 다이어트 중 피로감이 심하고 어지럽다면?✅ ‘나트륨은 몸에 해롭다’는 말, 키토제닉에서는 다르다?✅ 저탄고지(키토제닉) 식단을 한다면 반드시 소금을 신경 써야 하는 이유!키토제닉(Keto) 다이어트를 하다 보면 "몸이 축 처지고 힘이 없다", **"두통이 생기고 어지럽다"**는 경험을 하게 됩니다.이런 증상은 단순한 적응 과정이 아니라, 소금(나트륨) 부족이 원인일 가능성이 높습니다!그렇다면, 왜 키토제닉 식단에서는 소금이 필수적일까요?소금의 역할과 올바른 섭취 방법을 지금부터 자세히 알아보겠습니다.🧂 1. 키토제닉에서 소금이 중요한 이유키토제닉 식단은 탄수화물을 극도로 줄이고 지방을 주 에너지원으로 사용하는 방식입니다.이때, 우리 몸에서.. 2025. 2. 19. 키토제닉 다이어트와 필수 영양제 추천: 성공적인 체중 감량을 위한 비법 키토제닉 다이어트와 필수 영양제 추천: 성공적인 체중 감량을 위한 비법키토제닉 다이어트에 도전하려 한다면 필수 영양제에 대한 정보를 놓치지 마세요! 건강한 체중 감량을 위한 효과적인 방법을 제시합니다.1. 키토제닉 다이어트란 무엇인가?키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방 섭취를 증가시켜 몸이 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 전환하도록 만드는 저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트입니다. 이렇게 하여 몸이 '케토시스(Ketosis)' 상태에 돌입하면 체내 지방이 분해되어 에너지원으로 사용됩니다.키토제닉 다이어트의 주요 장점효과적인 체중 감량혈당 및 인슐린 수치 안정화지속적인 포만감 제공2. 키토제닉 다이어트를 할 때 필수적인 영양제키토제닉 다이어트는 특정 영양소가 부족해질 수 있으므로 적절.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
