무탄수다이어트1 카니보어 vs 키토제닉 🍖🥑 차이점 완벽 비교! 나에게 맞는 다이어트는? 카니보어 vs 키토제닉 🍖🥑 차이점 완벽 비교! 나에게 맞는 다이어트는?최근 건강과 다이어트에 관심이 많은 사람들이 저탄수화물(high-fat, low-carb) 식단을 찾고 있습니다. 특히 카니보어(Carnivore) 다이어트와 키토제닉(Ketogenic) 다이어트가 대표적인 고지방·저탄수화물 다이어트로 주목받고 있는데요.하지만 두 식단은 비슷하면서도 중요한 차이점이 있습니다.💡 과연 나에게 맞는 다이어트는 무엇일까요?오늘은 카니보어와 키토제닉의 차이점, 장·단점, 그리고 누구에게 적합한지를 상세하게 비교해 보겠습니다!1. 카니보어와 키토제닉, 기본 개념 비교🔹 키토제닉 다이어트 (Ketogenic Diet)란?✔ 탄수화물을 최소한(5~10%)으로 줄이고, 지방을 주 에너지원으로 활용하는 식단✔.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
